为进一步丰富女职工精神文化生活，关爱女职工身心健康，切实提升巾帼团队凝聚力与幸福感，近日，普正妇联精心策划开展“普正伽人有约”主题瑜伽公益课程，为全体女职工送上一份专属的健康暖心福利，让大家在忙碌工作之余，邂逅松弛时光，舒展身心、赋能前行。

本次课程聚焦职场女性身心特点，精准贴合女职工日常伏案工作、久坐劳损、精神紧绷等常见问题，特邀专业瑜伽导师现场授课。课程时间贴合职工作息，兼顾工作与健身需求，一经推出便得到广大女职工的积极响应和踊跃报名，大家纷纷放下工作、走出工位，积极参与这场沉浸式身心疗愈课堂。

课堂上，轻柔舒缓的音乐缓缓流淌，氛围温馨静谧、轻松治愈。导师结合职场女性身体状态，循序渐进开展教学，从基础的呼吸调节、体态矫正入手，细致讲解肩颈放松、腰背舒展、脊柱拉伸等针对性动作，逐一纠正大家的发力姿势，耐心指导每一位学员调整体态、放松筋骨。同时，导师结合瑜伽冥想技巧，引导大家放空思绪、平复心绪，在一呼一吸之间舒缓焦虑，在肢体舒展之中释放压力。

参训的女职工们精神饱满、专注投入，跟随导师的节奏缓缓拉伸、舒展肢体，认真感受身体的延展与放松。大家暂时告别工作的忙碌与生活的琐碎，沉浸式沉浸在瑜伽练习中，精准放松久坐僵硬的肩颈腰背，有效缓解长期伏案工作带来的身体疲劳。在轻柔的体式流转与静心冥想中，大家卸下疲惫、沉淀内心，收获身体的舒展与心灵的平和，展现出普正巾帼温柔坚韧、向阳向上的良好风貌。

此次“伽人有约”瑜伽课程，是普正妇联关爱女职工、做实巾帼服务的暖心举措，也是丰富企业文化建设、打造暖心营商氛围的生动实践。不仅帮助女职工有效缓解了职场压力、改善了体态状态、强健了身体素质，更让大家在沉浸式体验中学会自我调节、悦纳自我，进一步涵养了从容自信、积极乐观的心态。

下一步，普正妇联将持续立足女职工需求，常态化开展形式多样、内容丰富的巾帼关爱活动，不断拓宽服务维度、提升服务温度，持续丰富女职工精神文化生活，凝聚巾帼力量、绽放巾帼芳华，引导全体女职工以更健康的体魄、更饱满的热情、更昂扬的状态投身工作、履职担当，为企业高质量发展贡献巾帼智慧与力量。